こんにちは！
中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

今日は、自律神経についてです。

自律神経が乱れる原因は

①精神的、身体的なストレス

人間関係、仕事のプレッシャー、悩み、不安などの精神的なストレスや、過労なども身体的なストレスとなり、自律神経が乱れる原因となります。

②不規則な生活

私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。寝不足や昼夜逆転、不規則な食事などの不摂生を続けていると生体リズムが狂い、自律神経の乱れに繋がります。

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自律神経の乱れによって

①頭痛

②めまい

③吐き気

④睡眠障害

⑤不整脈

などが見られることがあります。

対策としては、

・意識して休息時間を作る

・リラックスする

ことが大切です！

当院ではこのような症状でお悩みの方に鍼治療をオススメしています。

鍼には筋肉を緩めるだけでなく、血行改善や自律神経を整えたり、リラックス効果があります。

マッサージと合わせて行うとより筋肉の緩み方や改善が出やすくなりますので、合わせてご利用してください。

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