こんにちは！

中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

今日は、急な腰や背中の痛みについてです。

みなさんは日頃、重たい荷物を急に持ち上げて、腰や背中、肩など痛めたことはありませんか？

特に前かがみや、中腰になって重たいものを持つと、ぎっくり腰になりやすいです。

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・急性腰痛（ぎっくり腰）

まさに腰に【ギクッ！！】と瞬間的な痛みが走ります。
なった人は「信じられないほど痛かった」などと言います。まさに激痛です。
痛みやどのくらい症状が酷いのかは、みなさん違います。ぎっくり腰になって、動ける人もいれば、動けない人もいます。

ぎっくり腰は若い人も要注意です。

原因は？

原因は様々ありますが、腰に負担がかかりすぎて疲労している時や、筋肉の硬さや柔軟性がないことからの血流の悪さ、体のバランスが悪くなっていたり、姿勢が悪くなっていると腰への負担は大きくなります。

ちなみに血流が悪くなっていると、酸素や栄養が届きづらくなり、痛みとして現れ、治りも遅くなってしまいます。

・背中痛

ぎっくり腰と似ており、それが背中で起こります。くしゃみや物を持った時に背中がグキッとなり急な痛みを発生する症状です。

日常的に背中の筋肉に固い人に発生します。
くしゃみや重いものを持つを体が捻じれてしまうので普段固い筋肉が無理やり捻じれて肉離れのような状態になります。
日常的な筋肉の固さは特に動かない高齢者や運動をあまりしなくなった男性に多く見られます。

痛みが出た場合には、
痛みが強い何日かは安静が必要です。仰向けで寝るときは膝下に枕を入れる少し楽になります。

痛めてすぐだと、痛みも強く、熱感がある場合があります。そのときは温めずに、冷やします。

動いたり仕事をする時は、コルセットをつけたり、さらしを巻くようにしましょう。

これらをしっかり行うと、ぎっくり腰・背中の痛みを予防するだけではなく、筋肉の張りも軽減し、負担も少なくなります。

急な腰や背中の痛みは、ご自身で治すには難しいです。
少しでもこのような症状でお困りの方は、当院へご相談してください。

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