こんにちは！
中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

今日は、普段お仕事などで長く座っている方へ。

デスクワークや事務仕事で長時間、椅子に座って疲れてくると

腰が自然に丸くなってくると思います。

その状態が続くとどうなるか？

こうした同じ姿勢を継続することで出てくる痛みですが、背中から腰の部分に疲労がたまる方と、腰の前についている筋肉(腸腰筋)に疲れが出ている方が多く見受けられます。

長時間、前かがみの姿勢が続くと背中や腰にある抗重力筋は常に引き伸ばされるようなストレスがかかります。
これではスタミナ抜群の抗重力筋とて疲れてしまいます。

さらにこの姿勢がつづくと体の前側にある腹筋や肋骨の筋肉、胸の筋肉などが縮こまります。

身体が前に閉じた状態になります。

長時間前かがみになる人は、体の前が閉じて背中を伸ばしにくい状態になっているのです。

その状態から「体を起こす」「立つ」という動作をとると、背中や腰の抗重力筋はとっても頑張らなければなりません。
それが繰り返しのストレスになり腰痛を発症してしまうのです。

これらが積み重なると、ギックリ腰になりますので気を付けてくださいね。

少しでも腰が気になるという方は、 中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院へご相談してくださいね。

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