こんにちは！
中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

みなさんは睡眠によって一日の疲れが取れてますでしょうか？

いくら寝ても疲れが取れない方はたくさんいると思います。

そんな大切な睡眠の質を悪くしている一つの原因は、、

前かがみ姿勢です！

姿勢が睡眠に関係しているとはなかなか結び付かないと思いますがすごく深い関係があります。

人の９割の行動は前かがみの姿勢と言われています

その姿勢が習慣になってしまい肩が前に入ってしまうのが当たり前になってしまいます。

肩が前に入っていると内臓が潰されてしまい呼吸が浅くなってしまいます。

その状態は寝ている間も続きます。

呼吸が浅くなると酸素を取り込む量も減ってしまいます。

酸素は疲れを取るために必要不可欠なものなので少なくなってしまうと疲れが取れなくなってしまうのです。

疲れをためてしまっている原因の一つの前かがみ姿勢は、硬くなってしまっている筋肉にも影響がでています。

最近疲れが溜まっているという方は、当院へご相談してください。

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