こんにちは！

中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

今日は寒くなると出る身体の不調についてご紹介します。

冬場になるとなぜ身体がかたくなっていくのでしょうか。。
気温が下がると血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなるため、筋肉が硬くなってさらに血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。
冬場の体のこりや痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられます。

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筋肉が硬くならないように血管の循環をよくするためいくつか紹介させて頂きます。
体を温めながら十分な睡眠と休息をとり、疲労を蓄積させない工夫が必要です。
その一方で、適度な運動を取り入れて体の活動性を維持し、血行を停滞させないことも大切です。
また、適度な運動、身体を温める食材（ショウガやねぎ、にんにく）を積極的にとっていくことが大事です。

当院では、マッサージや鍼治療を行うことでからだの筋肉を元からほぐし循環を良くしていきます。
お身体で少しでもお悩みがあるようでしたら、当院にご相談してください。

F.C.C.勝どき治療院情報

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