こんにちは！
中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

今日は、多くの人が抱えている肩こりの原因についてお話します。

パソコン、スマホでの肩こり、頭痛が原因になりやすいです。

画面を凝視する為に首を前に突き出し、背中が丸くなってしまいます。
そうすると無理な姿勢で重い首を支えなければならないので肩の筋肉に負担がかかり肩こりが起きやすくなります。

肩の筋肉が硬くなってしまうと首、頭の筋肉も硬くなりその周辺の血流も悪くなります。その結果、頭痛が起きます。

前かがみの姿勢を長く続けていると、筋肉の収縮が行われず血流が悪くなり酸素や栄養の流れが滞り、筋肉が働くときできる疲労物質などの代謝物が回収されず、筋肉内にたまることで筋肉が固まってしまい、その結果コリや痛みを引き起こしてしまいます。

また、硬くなった筋肉は血管を圧迫するため、さらに血行が悪くなって疲労物質がたまり易い状態になり痛みが増すという具合に、悪循環を繰り返します。

予防を少しご紹介します。

・１時間程度おきに立ち上がり体を動かす。

・デスク周りの配置や椅子の高さなどを見直す

・クーラーの風を直接あたらないようにする。

少しでも肩・首のこりが気になるようでしたらご相談してください。

 
F.C.C.勝どき治療院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。