こんにちは！
中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院です。

今日は、歩いたり、走ったりすると痛みがでる足底腱膜炎についてお話をします。

足底腱膜炎とは？

足底腱膜炎は、踵の骨に付着する足底腱膜に過度の伸長ストレスが生じることで足底腱膜付着部に痛みや炎症が起きるスポーツ障害です。

マラソンやジャンプ動作の多い競技、立ち仕事で長時間足底に加わったり、長時間歩いたりするなどの動作を繰り返すことで、
足底腱膜に負担がかかり悪化すると骨棘を形成します。

主な症状は、
かかとが痛い
マラソンや走る事が多い競技をしている
かかとを押すと痛い
歩いても痛い

などが挙げられます。

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原因としては、
足裏の筋肉の柔軟性が少なく、本来の働きができていないということです。

二つ目は、体の軸がずれて歩き方、立ち方が崩れている。
股関節や腰のバランスが崩れることで、歩き方も悪くなり股関節や腰を痛めてしまいやすく、
またそれをかばって歩き方が悪くなり…という悪循環になります。
特に足底腱膜炎の方は外側重心に歩いたり体重をかける癖の方が多いです。

三つ目は、偏平足、足のアーチが崩れている。
足のアーチが崩れた状態で歩いたり運動をすると体重がうまく地面に逃げず、結果、長時間歩いたり、同じ姿勢から歩き始めるなどの負担がかかり続けろことで痛みがでやすくなります。

少し足の裏の痛みが気になる場合は、中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院へご相談してください。

中央区・勝どき、月島、豊洲エリアの勝どき治療院では、症状に対して、どういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

F.C.C.勝どき治療院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。